Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Manusia

 

Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Manusia

 Jeruk atau nama lainnya Limau merupakan tumbuhan yang mempunyai bunga dan termasuk anggota marga Citrus dari suku Rutaceae. Pada umumnya jeruk berasa manis namun ada juga beberapa anggota jeruk yang rasanya masam segar.

Jeruk dalam pengolahannya banyak dimanfaatkan sebagai bahan pangan, wewangian, ataupun industri.

Tanpa kita sadari, Jeruk juga mempunyai khasiat dan manfaat yang luar biasa bagi metabolisme tubuh kita, berikut ulasan tentang manfaat jeruk untuk kesehatan manusia : 

Mencegah Penyakit Berbahaya :

Manfaat pertama yaitu jeruk sangat baik untuk mencegah penyakit kanker seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, mulut dan usus besar. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung D-limonene yang merupakan senyawa yang sangat baik untuk mencegah berbagai kanker tersebut.

Membantu Mengontrol Kadar Kolestrol

Bagi anda yang bermasalah dengan kadar kolersterol yang tinggi, maka mengkonsumsi jeruk merupakan salah satu solusi yang dapat anda ambil. Ini dikarenakan, buah jeruk mengandung Hesperidin dan Pectin. kedua zat tersebut sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda.

Membantu Mengontrol Kadar Tekanan Darah

Anda memilih keluhan tentang darah tinggi?  Maka mengkonsumsi buah jeruk juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung Hesperidin dan magnesium yang berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi anda.

Mencegah Radang Pada Sendi

Anda mengalami radang sendi atau kekakuan pada otot dan sendi anda ? Maka mengkonsumsi buah jeruk merupakan alternatif yang dapat anda ambil. Ini dikarenakan buah jeruk terbukti dapat mengurangi radang pada sendi atau kekakuan pada otot dan sendi anda.

Meningkatkan Kemampuan Otak

Buah jeruk ternyata sangat baik untuk perkembangan otak anda. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung asam folat yang merupakan zat yang sangat baik untuk membantu perkembangan otak anda.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat berikutnya yaitu, buah jeruk juga sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda. Ini dikarenakan buah jeruk merupakan sumber vitamin C. Fungsi vitamin C yaitu merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh kita. Sehingga sangat baik dan dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita.

Sebagai Zat Antioksidan

Buah jeruk juga mengandung zat antioksidan. Fungsi antioksidan yaitu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas Sehingga anda akan tampak lebih awet muda.dengan rajin mengkonsumsi buah jeruk tersebut.