Manfaat Semangka Untuk Kesehatan Manusia

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan Manusia

Semangka atau nama lainnya tembikai merupakan buah yang sangat populer dikalangan masyarakat Indonesia. Dengan rasa yang manis serta mempunyai banyak kandungan air sebanyak  90% dari keseluruhan buahnya membuat semangka sangat cocok untuk dikonsumsi dinegara Tropis seperti Indonesia ini. Semangka termasuk sebagai tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika Selatan.

Semangka dalam pemanfaatannya selain Jus adalah dapat dimakan langsung dan bijinya dapat dijadikan sebgai kuaci dengan cara disangrai dan dikeringkan terlebih dahulu.

Selain banyak mengandung air, semangka juga menyediakan kandungan senyawa seperti :

• Nutrisi
• Vitamin
• Mineral
• Kalium
• Betakaroten
• Vitamin C
• Serat

Dengan kandungan senyawa diatas, maka konsumsi buah semangka sangat dianjurkan demi mendongkrak sistem metabolisme tubuh dan beberapa manfaat dari buah semangka yakni :

Membuat Jantung Anda Lebih Sehat

Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.

Membantu Mata Anda lebih Sehat

Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.

Perlindungan Dari Radikal Bebas

Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.

Memperkuat Tulang Tubuh

Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.

Organ Ginjal Yang Lebih Sehat

Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.

Mengurangi Lemak Pada Tubuh

Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.