Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Manusia

 

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Manusia

Tomat atau Solanum lycopersicum adalah tumbuhan dari keluar Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan. Tomat mempunyai siklus kehidupan yang sangat singkat dan dapat tubuh setinggi 1 atau 3 meter. Kata tomat sendiri berasa dari bahasa nahuatl yakni tomatl

Tomat dalam manfaatnya sering digunakan sebagai teman bahan penyedap makanan karena rasa asam (sedikit manis) atau dapat langsung dimakan sebagai buah.

Dalam tomat sendiri terdapat kandungan senyawa yang menguntungkan jika dikonsumsi karena akan membantu dalam meningkatkan kesehatan tubuh manusia diantaranya :

• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin K
• Kalium
• Folat
• Thiamin
• Niacin
• Vitamin B6
• Magnesium
• Fosfor
• Tembaga
• Sodium (rendah)
• Lemak Jenuh
• Kalori
• Kolestrol

Dengan kandungan seperti itu, tomat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari minimal satu buah. Berikut ini manfaat dan khasiat yang bisa anda dapatkan :

1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan

Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut.

2. Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh

Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
 

3. Memperkuat Tulang Pada Tubuh

Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.

4. Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif

Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.

5. Pencegah Diabetes Secara Alami

Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.

6. Menajamkan Penglihatan Anda
Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya.

7. Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda

Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.